braços enormes, quero emagrecê-los mais do que a barriga... ninguém merece...
Fiz uns 15 minutos intercalando entre corrida leve e caminhada na esteira e 40 min de spinning.
Bom nao caminhei mais na esteira porque chego na academia em cima da hora da aula de spinning e faço na esteira o que da... bom mais sei que meu treino precisa de ajustes...
Quando cheguei em casa (mortinha de Oliveira) comi um pouco de tabule (talvez nao seja a melhor opção mais era o que tinha), e fui dormir por que ninguém é de ferro. Depois posto mais a respeito da rotina... e vamo que vamo!!!
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